骨盤底筋トレーニング

せき整形外科クリニック併設の骨盤底筋ケアサロン「eclat（エクラ）」にて行います。
骨盤底筋は、排尿や体幹の安定に関わる重要な筋肉です。弱くなると様々な不調につながります。

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POWER MAGで行う磁気刺激療法とは

POWER MAGは専用の椅子に約30分間座っているだけで、効率的に骨盤底筋を鍛えることができる新しい医療機器です。高密度焦点式電磁（HI-EMT）技術を採用しており、衣服を着たまま非侵襲的に治療が行えます。1回の施術で約30,000回の筋収縮を誘発し、深層筋肉と神経系を同時に活性化させます。

骨盤底筋を鍛える理由と難しさ

骨盤底筋は膀胱や子宮・直腸をハンモックのように支える重要な筋肉ですが、加齢や出産・肥満によって衰えやすい部位です。この筋肉が衰えると臓器を支えきれなくなり（骨盤臓器脱）尿失禁などの問題が発生しやすくなります。
一般的に推奨される「ケーゲル体操」などの自力トレーニングは、見えない筋肉であるため意識しづらく、他の筋肉に力が入ってしまいがちです。また、効果が出るまで時間がかかるため、継続が難しいという側面があります。

磁気刺激療法について

磁気刺激療法は各種ガイドラインで「推奨グレードA（強い科学的根拠あり）」とされる信頼性の高い治療法です。
体外の磁気コイルにパルス電流を流すことで急速に変化する磁場を発生させ、体内に「渦電流」を生じさせます。この電流が運動神経を非侵襲的に刺激することで、自分の意思とは関係なく筋肉を強力に収縮させます。

電気刺激とは異なり、皮膚の抵抗を受けにくいため痛みが少なく、服を着たまま深層の筋肉（骨盤底筋など）を直接、かつ効率的に鍛えられるのが大きな特徴です。
文献データでは、腹圧性尿失禁の有効率は約90％、切迫性尿失禁では約50〜85％と報告されており、治療終了後も効果の持続が期待できます。

副作用について

施術後に運動後のような筋肉痛、一時的な筋肉の痙攣、関節や腱の違和感が生じることがありますが、通常は短期間で改善します。

施術の注意点と受けられない方

• 磁気の影響を受けるため、施術中は身に着けている貴金属を外し、スマートフォンや腕時計などは故障防止のため座面から離して管理してください。
• ペースメーカー等の埋め込み型機器、体内金属（人工関節等）、妊娠中・分娩3ヶ月以内、生理中、悪性腫瘍治療中の方などは施術できません。

よくある質問